Entrenamientos

Mi objetivo es optimizar al máximo tus capacidades mediante la individualización de cargas de entrenamiento para ayudarte a cumplir tu objetivos.

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Liebre (pacemaker)

Te acompaño en la planificación del entrenamiento y también el día de la carrera, a un ritmo óptimo para que juntos alcancemos el objetivo.

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Conferencias

Mi historia contada a todo tipo de públicos en forma de ejemplo motivacional para que valores lo que eres capaz de hacer y dónde puedes llegar.

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Libro 'Camí cap a un somni'

En este libro encontramos un repaso a la trayectoria vital y deportiva de Roger Roca, campeón mundial de duatlón. Se trata de una visión franca y emotiva que nos deja entrar en la persona que hay detrás del atleta, para experimentar cómo se gesta una vida dedicada al deporte.

Nos describe todo el proceso que le conduce a proclamarse campeón del mundo de duatlón, y nos añade un plan de entrenamiento de carreras de 10 km, de media maratón y de maratón porque también podamos tener éxito en la práctica deportiva. Para el autor, el deporte ha sido su escuela de vida y la ha convertido en la persona que es.

Le ha hecho probar éxitos pero también lo ha hecho evolucionar y aprender de las dificultades, los errores, los fracasos y de las renuncias:

«No he sido nunca un superdotado. Mi éxito radica en el trabajo, en el esfuerzo, en la disciplina y en la constancia de mis propósitos, tal vez incluso más que en la constancia de mis actos«

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